Какие продукты могут вызвать воспалительный процесс?

По материалам Закрытого клуба тарифа Go:

Ирина Печенкина подготовила статью и делится с нами: «Какие продукты могут вызвать воспалительный процесс?»

    ♨️ Большое количество рафинированных зерновых и сахара, красного и переработанного мяса, высокое потребление соли, искусственных подсластителей и низкое потребление фруктов, овощей, рыбы, бобовых и орехов, также жареная, копченая, маринованная пища вызывают воспалительный процесс в организме человека.

☘️ Природные способы борьбы с воспалением:
Диета с большим содержанием растительной пищи, бобовых, цельных зерен, рыбы и морепродуктов, а также полезных масел. Такая диета помогает увеличить разнообразие микробиоты кишечника и уменьшить количество провоспалительных молекул в организме.

✅ Противовоспалительные фрукты – частичка пазла.

Употребление не менее 120-250 грамм этих фруктов в день повышает активность антиоксидантов, способствуя снижению воспаления. А 120 грамм нарезанных яблок – это всего лишь одно яблоко!

🍓🍇🫐 Ягоды красного, фиолетового, синего цвета богаты флавоноидами (антоцианин), которые обладают антиоксидантными свойствами. Клюква и клубника подавляют сигналы, ведущие к воспалению, а черника увеличивает количество противовоспалительных молекул.

👋 Приглашаем Вас в Клуб исцелений